Werkzeuge für Dich

 

Verlierst du im Alltag manchmal die Erdung?

Fällt es dir schwer im Hier und Jetzt zu bleiben?

Schweifst du manchmal von der Vergangenheit in die Zukunft und zurück?

 

Wünschst du dir Werkzeuge die du selber für dich anwenden kannst?

Denn die Ablenkungen im Aussen sind vielfältig.

Da ist es hilfreich, sich selbst immer wieder ins Hier und Jetzt zu holen.

 

Folgendes kannst du relativ einfach lernen, gerne zeige ich dir wie:

Dich zu erden

Richtiges atmen

Im Hier und Jetzt ankommen

Deine Meridiane an zu regen

Dich und deinen Körper spüren

Deine beiden Hirnhälften verbinden

In einen meditativen Zustand kommen

Begegnung im Wald: Durch die Stille im Aussen zur Stille im Innen

Und vieles mehr.

 

Gerne begleite ich dich dabei, wie du dich im Alltag zentrieren und ausdehnen kannst.